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致中年男性的6大非常策略

www.aisexs.com 时间:2009-09-21来源:中国性爱城 在线投稿

41岁的王经理工作压力重,晚上又忙于交际应酬,少不了吸烟饮酒,体重一发不可收拾。最使他感到不安的是性欲和机能力减退,并经常伴有焦急、抑郁、睡眠差和自尊伤害,夫妻关系也开始有点紧张这是无数中年男性中的一个典型事例。事业和家庭的重担、人际关系的
  

41岁的王经理工作压力重,晚上又忙于交际应酬,少不了吸烟饮酒,体重一发不可收拾。最使他感到不安的是性欲和机能力减退,并经常伴有焦急、抑郁、睡眠差和自尊伤害,夫妻关系也开始有点紧张…这是无数中年男性中的一个典型事例。事业和家庭的重担、人际关系的紧张、精神情绪的失踪等因素均可导致男性性欲和机能力降低。
  无意中形成的不良糊口习惯又为日益减退的机能力“推波助澜”。研究提示长期抽烟导致慢性尼古丁中毒,可造成性欲减退,是机能力降低的危险因子;过量喝酒时,经常会导致性按捺甚至失去机能力,不能完成性行为。最近研究发现酒精可损害睾丸,血液中可泛起抗睾丸抗体,可伴有睾丸萎缩、机能力减退。酒精固然能“进步欲望”,但研究表明慢性酒精中毒者中超过半数有机能力的减退;肥胖症患者易患糖尿病或高血压,这些疾病均可导致机能力的下降。男性肥胖症患者可泛起血中睾丸酮水平降低,雌激素水平升高,导致性欲和机能力下降。
  致中年男性的非常策略
  1、自我心理调节碰到烦恼忧伤,应冷静思索,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦急不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如赏识音乐、参加集体流动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会愉快,性压抑也会逐渐消退。
  2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外流动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液变态,如天天慢跑或散步30分钟。争取有规律的糊口,保证充足的睡眠,积极减肥。
  3、避免不良糊口习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分熟悉到戒烟的重要性和必要性。
  4、排除疾病必要时应去病院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
  5、家庭关心家庭辑穆,有利于消除工作和糊口中的紧张情绪。对于丈夫泛起的性欲和机能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除王虑,主动配合治疗。
  6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。对于较顽固的机能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生匡助。

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